Salata kristal 1 komad

Salata kristal iako je dostupna tijekom cijele godine, je zimska salata. Salata kristal je neizostavni dio svakog ručka. Salata kristal pripravlja se kao prilog ili salata.

Može se pripremati na razne načine, no najčešće se priprema sama uz dodatak octa i ulja. Također, salata kristal može se pripremati i kao zasebno glavno jelo, dodajući piletimu, tunu, cherry rajčice i slično.

Salata kristal je izrazito nutritivno bogato povrće. Prepuna je vitamina C, te je kalorijski na vrlo niskoj razini, ali je zato vrlo bogata hranjivim tvarima i vlaknima, zbog čega se koristi i u dijetalnim prehranama.

Koristi se za detoksikaciju tijela, mršavljenje, te ima i umirujuća svojstva, što je dobro da je konzumiraju osobe koje su pod stresom.